En balans- eller sittkudde är ett av de mest underskattade hjälpmedlen för barn med ADHD. Istället för att förbjuda rörelse på stolen — ge stolen rörelse. När barnet kan vicka, gunga och balansera på kudden får kroppen den sensoriska input den behöver, och hjärnan kan fokusera på uppgiften.
Jag har sett det fungera gång på gång på korttidsboende. Barn som annars reser sig, springer runt, stör — sitter still på en sittkudde därför att de får röra sig utan att flytta sig.
🏠 Så använder vi det på korttidsboendet
Vi använder balansdynor under måltider och vid läxhjälp. Skillnaden är påtaglig — barn som normalt inte sitter still mer än några minuter kan sitta kvar dubbelt så länge med en balansdyna. Det handlar inte om att de känner sig tvångade — de rör sig hela tiden, men de stannar.
En sak jag noterat: de barn som tycks ha mest nytta av sittkuddar är de som annars gungar på stolen, lutar sig bakåt eller ständigt byter sitsällning. Kudden ger dem den vestibulära input de söker, utan att de behöver flytta sig. För barn med låg muskeltonus som sjunker ihop är kilkudden ofta bättre — den hjälper kroppen hitta en rakare sits naturligt.
Tips från jobbet: Inför sittkudden diskret — lägg den bara där utan att göra affär av det. Barn som känner att det är ett ”problem” de behöver fixa vill ofta inte använda hjälpmedlen.
Tre typer av sittkuddar — vilken passar ditt barn?
| Typ | Hur den funkar | Bäst för | Amazon.se-pris |
|---|---|---|---|
| Balansdyna (oval/rund) | Luftfylld, instabil yta — aktiverar balans och core | ADHD, behov av rörelse | ca 150–300 kr |
| Sensorisk sittkudde (piggar) | Knottriga piggar ger taktil stimulering undertill | Sensorisk sökande, autism | ca 100–200 kr |
| Kilkudde (wedge) | Lutad framkant förbättrar hjälper med rät sits | Barn som sjunker ihop, låg muskeltonus | ca 150–250 kr |
Mitt tips: Börja med balansdyna
För de flesta barn med ADHD är en enkel luftfylld balansdyna bästa starten. Den är mångsidigt — fungerar på skolstol, matsalsstol och golvet. Kostar 150–250 kr på Amazon, jämfört med 400–700 kr hos specialistbut.
Sensorisk sittkudde med piggar
Piggarna ger konstant taktil stimulering undertill — barnet känner det men distrahereras inte av det. Bra för barn som är sensoriskt sökande och hela tiden vill ha något att känna på. Kan också användas uppändsvänt (slät sida upp) för enklare sittande.
Kilkudde — för barn som sjunker ihop
En kilkudde lutar framkanten av sätet några grader, vilket hjälper kroppen att hitta en mer upprätt sits utan att anstränga sig. Bra för barn med låg muskeltonus eller som alltid sitter snett och lutade. Ofta rekommenderad av arbetsterapeuter.
Vanliga frågor
Kan mitt barn använda sittkudde i skolan?
Ja — det är en vanlig anpassning och de flesta lärare accepterar det. Skicka med en lätt modell i ryggsäcken. Om barnet har åtgärdsprogram kan sittkudde ingå som dokumenterad anpassning.
Vilken storlek ska jag välja?
De flesta balansdynor finns i 33 cm (för barn) och 36 cm (för äldre barn/vuxna). 33 cm passar de flesta barn upp till ca 10 år. Kolla måtten mot stolssitsen — kudden får inte hänga över kanterna.
Länkarna på den här sidan är affiliate-länkar till Amazon.se. Det kostar dig inget extra, men jag får en liten provision som hjälper mig driva sajten.
Relaterade hjälpmedel
- Fidgets — bra komplement — sittkudde + fidget täcker både kropp och händer
- Tyngdfilt och tyngdhjälpmedel — djuptryck som komplement till sittstimulering
- Hörselskydd — dämpar yttre intryck medan sittkudden hanterar rörelsebehovet
📢 Reklammarkering (affiliatelänkar): Den här artikeln innehåller affiliatelänkar till Amazon.se. Det innebär att MH Butiken kan få en liten provision om du klickar och genomför ett köp — utan extra kostnad för dig. Jag rekommenderar endast produkter jag bedömer som relevanta och prisvärda utifrån min erfarenhet som stödassistent inom NPF. Läs mer i vår integritetspolicy.
Leave a Reply